15種有助新娘減肥的食物

黃金首飾網導讀：15種有助新娘減肥的食物 眼看大婚臨近，你能否還在為本人不圓滿的身體擔憂呢？快來看看有什么減肥的食物，來協助你完成瘦身方案！為了新婚當然圓滿的本人，將這些瘦身食物吃到底吧！ 1. 紫菜 紫菜除了...

 　　眼看大婚臨近，你能否還在為本人不圓滿的身體擔憂呢？快來看看有什么減肥的食物，來協助你完成瘦身方案！為了新婚當然圓滿的本人，將這些瘦身食物吃到底吧！

　　1. 紫菜

　　紫菜除了含有豐厚的維他命a、b1及b2，最重要的

就是它包含豐厚纖維素及礦物，能夠協助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

　　2. 芝麻

　　芝麻它的「亞麻仁油酸」能夠去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多

。

　　3. 香蕉

　　香蕉固然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐厚鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時分的理想食品。

　　4. 蘋果

　　蘋果含獨有的蘋果酸，能夠加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐厚，可減少令人下身水腫的鹽分。

　　5. 紅豆

　　紅豆所含的石酸成分能夠增加大腸的爬動，促進排尿及減少便秘，從而肅清下身脂肪。

　　6. 木瓜

　　木瓜它有共同的蛋白合成酵素，能夠肅清因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優秀的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

　　7. 西瓜

　　西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且自身的糖分也，多吃也不會致肥。

　　8．雞蛋

　　蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它包含的煙酸及維他命b1能夠去除下半身的肥肉。

　　9.西柚

　　西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐厚鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

　　10．蒟蒻

　　蒟蒻完整不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐厚植物纖維更能夠使下身的淋巴暢通，避免腿部腫得松泡泡。

　

　11.菠菜

　　菠菜由于它能夠促進血液循環，這樣就能夠令間隔心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠營養，均衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。

　　12.西芹

　　西芹一方面含有大量的鈣，能夠補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

　　13.花生

　　花生含有極豐厚的維他命b2和煙酸，一方面帶來優蛋白，長肉不長脂，其次亦能夠消下身脂肪肥肉

。

　　14.奇特果

　　奇特果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦非常豐厚，能夠增加合成脂肪的速度，防止腿部積聚過多的脂肪。

　　15.西紅柿

　　吃新穎的西紅柿能夠利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，假如是生吃的話，效果就更好。

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